co to znaczy

[...] samym jogurtem , ryzem i bananami (ktore maja bardzo malo bialka) musialbym zjesc 4l jogurtu albo 16 paczek ryzu . Porownujac to np do sera bialego wychodzi jedynie 800g na caly dzien i masz juz 160g bialka nie liczac chleba , ryzu ,makaronow i mleka ktorego pije litr dziennie . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

1posilek-platki z mlekiem 1,5%-2% Za malo bialkoa,zero zdrowego tluszczu ZALEZY ILE JEST TEGO MLEKA, ALE LEPSZYM ZRODLEM BEDZIE TWAROG 2posilek-kanapki z szynka z indyka, serem, salata i pomidorem to samo jak wyzej QAZAR, SKAD WIESZ ILE JE TEJ SZYNKI I SERA? 3posilek-2-3 banany+jogurt+jabloko/pomarancz pomylka ZGADZAM SIE LEPIEJ ZJESC ZE DWA [...]

Bcaa Xtra chce brać cały czas, to znaczy rano wale porcje do baniaka 5L i pije to cały dzień, jakie dawki nie wiem przetestować musze, i oczywiście normalni około treningowo. Jest jeszcze opcja GASPARI SUPER PUMP 800g + UNIVERSAL STORM 417g za 189,90, ale wtedy chyba mało Storma mam? Co do ZMA od zawsze stosowałem apeczne bo pewne, MZB z Olimpa [...]

[...] stężenie kwasu mlekowego we krwi. Lub inaczej: próg mleczanowy jest to ostatnie obciążenie, po którym pojawiają się beztlenowe procesy dostarczania energii. Co to wszystko znaczy? Kwas mlekowy, a dalej mleczan, to uboczny produkt procesów energetycznych, który utrudnia kontynuowanie wysiłku z zadaną lub oczekiwaną intensywnością. Równocześnie [...]

TEST 22 Dzisiaj spróbowałem czegoś, co ciężko byłoby mi zrobić z innym białkiem. To znaczy. 300ml wody + 30g porcja Be Fit protein Jest to test, dlatego próbuję w każdej ilości płynu. Rezultat? Znowu reakcja pozytywna. Mimo tak dużej ilości wody na porcję 30g nadal smak Be Fit protein jest dobrze wyczuwalny, a zapach jest nie aż tak bardzo ale [...]

jasne ze mozna- robilem progresje, regresje,staly na izolowanych bo porpostu wychodze z zalozenia ze sprobowac trzeba. Generalnie i tak nie zawsze udaje mi sie trzymac staly ciezar i jest wymoszna regresja np biore hantel- ktorym jeszcze nie robilem i chce zobaczyc czy jestem gotowy. To normalne nie ma co plakac jak sie zrobi -1 regeresje np ze [...]

bardzo wiele, aczkolwiek to nie były jego jedyne ćwiczenia, te plany z internetu to tylko i wyłącznie fejki. Na to co on osiągnął, złożyło się wiele czynników m.in uwarunkowanie genetyczne. Co nie znaczy że Ty musisz być gorszy

W takim razie nogi rowniez bede robił nie mam wiekszych informacji na ten temat wiec w 100% sugerowac sie bede waszymi wypowiedziami, co do diety bede sie starał trzymac ją jak najścislej jednak ze szkola i praca delikatnie mi to uniemozliwia co nie znaczy ze bede jadl oporowo np co 6h tylko wedlug diety posilki co 3godzinki itd

To znaczy ze co ja teraz wezme meta no juz mniejsza z wątrobą to ze urosnie mi np. troche w bicu i poxniej bede cwiczył normalnie to bedzie mi spadać czy co jak to jest?

gdyby to było gino to by ci nie przeszło lepsze jest przedawkowałem omę a co to to znaczy?jakie skutki roczne gino?))kazda dawka większa niż lecznicza jest w gruncie rzeczy nadmiarem ale przedawkowanie to brzmi dumnie!!!! szkoda że nie miałeś nolwy

ok, dzięki w takim razie za radę, dorzucam kcal i będę obserwował co się będzie działo ;) To podstawa w obserwacji jak nic absolutnie się nie zmienia to znaczy, że jesz po prostu za mało i trzeba dołożyć do pieca.

[...] tak o zgnoją Cie bez wysiłku z uśmiechem na ustach PS: Nie idż pod żadnym pozorem do nauczyciela/dyrektora/pedagoga bo oni przez pewien okres czasu nic nie zrobią a przez ten pewien okres czasu staniez się pupilkiem tej dwójki W sumie to nic nowego nie napisałem,ale skoro taka opinia się powtarza to znaczy ze chyba jest to jedyne słuszne wyjscie

[...] ze skutecznosc takich syntetycznych antyoksydantow stoi pod znakiem zapytania. co do argininy czy niweluje to ciezko powiedziec wd mnie, jesli pompa dlugo sie utrzymuje to znaczy ze produkcja NO nadal jest zwiekszona a to oznacza iz antyoksydacja nadal nie powrocila rownowagi , takze mowiac iz sama arginina da rade to sam nie wiem... w sumie [...]

[...] wysokim indexie glikemicznym (wyzszym nawet niz zwykly cukier z cukierniczki), i niewielkie ilosci białka. jesli pytasz sie nas ile razy masz brac gainera w ciagu dnia, to znaczy ze nie masz zielonego pojecia nawet o co pytasz, a pytanie to jest porownywalne z pytaniem ile razy mam jesc bulke z serem, gdyz gainer jest produktem ktory ma [...]

To znaczy ta dieta to tak tylko ukierunkowywać mnie miała. Ogólnie to jem trochę więcej niż jest to napisane. Do tego dorzucam oczywiście rybę/kurczaka a ostatnio płatki kukurydziane na kolację. Staram się ją urozmaicać co jakiś czas żeby nie jeść ciągle tego samego bo ześwirować można czasem.

[...] swojej wiedzy. Dla mnie i dla wielu specjalistów faktem powszechnie znanym jest to, iż na procesorze warstwy półprzewodnikowe nanoszone są techniką fotolitografii, co nie znaczy, że muszą o tym wiedzieć wszyscy użytkownicy komputerów, a przecież jest to wiedza podstawowa tak naprawdę. Pokaż mi choć jeden gdzie na pudełku jest "uwaga produkt [...]

ostatnie dqwa posilki z mniejsza iloscia kalorii, co nie znaczy ze musi to byc same bialko :)

Jak się nie męczyłeś to znaczy że coś źle robiłeś, może używałeś za małego ciężaru, robiłeś zbyt dużo powtórzeń?? Prze treningu masowym robienie tylu serii mija się z celem. Co do planu to już napisałem, do dupy. Rozpisz coś porządniejszego i wrzuć do weryfikacji.

[...] ten parówek:P no wtedy to niezle doilem trica: - na francuskiej z 4, 5 serii - pozniej wyciskanie waskim uchwytem klaty tez z 3 serie - i jeszcze podzwigalem sie kólkami to znaczy bralem dwa kolko 10 kilowe na przyklad w dwie lapy siadalem se panie i tak ciskalem tyl jak na francuskim - po prostu duzo cwiczen , wychodzilem caly spocony z piwnicy [...]

DiDl, to znaczy ze to są dwa prawie te same ćwiczenia i wybierz tylko jedny , ja proponuje zza karku.Jak chcesz możesz tez co tydzien robć inne BRUTUS